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Zwangslagen im Training: Risiken und Nutzen

In der Welt des Krafttrainings gibt es immer wieder neue Übungen, die als besonders effizient oder revolutionär angepriesen werden. Doch wie bewertet man wirklich, ob eine Übung sinnvoll ist oder nicht? Dazu sollte man hinter das Make-up einer Übung blicken und „nur“ den Widerstand sehen.

Fleisch & Maschine – Ein Buch, das Training neu definiert

In der Welt des Krafttrainings gibt es immer wieder neue Übungen, die als besonders effizient oder revolutionär angepriesen werden. Doch wie bewertet man wirklich, ob eine Übung sinnvoll ist oder nicht? Dazu sollte man hinter das Make-up einer Übung blicken und „nur“ den Widerstand sehen.

Flaschenzüge in der Biomechanik: Mechanik trifft Training

In der Welt des Krafttrainings gibt es immer wieder neue Übungen, die als besonders effizient oder revolutionär angepriesen werden. Doch wie bewertet man wirklich, ob eine Übung sinnvoll ist oder nicht? Dazu sollte man hinter das Make-up einer Übung blicken und „nur“ den Widerstand sehen.

Analyse Trizepsstrecken

In der Welt des Krafttrainings gibt es immer wieder neue Übungen, die als besonders effizient oder revolutionär angepriesen werden. Doch wie bewertet man wirklich, ob eine Übung sinnvoll ist oder nicht? Dazu sollte man hinter das Make-up einer Übung blicken und „nur“ den Widerstand sehen.